29. set, 2021

La noia questa preziosa amica

Secondo Eastwood et al, 2012 l’esperienza di noia vissuta dalle persone può essere descritta come:

Frustrante: la ricerca continua di trovare la voglia d’impegnarsi verso un’attività soddisfacente e non riuscirci, assume caratteri frustranti.

Privo di senso: ogni cosa sembra priva di significato. La noia è una crisi esistenziale in cui si vorrebbe gridare: “Che cosa posso fare per non sentirmi così?

Ambiente noioso: la sensazione che tutto ciò che ci circonda non sia interessante e perciò noioso.

In uno studio di Nett et al, 2009 vengono esplorate le diverse strategie che le persone attuano per non annoiarsi:

Rivalutare: immaginare e quindi lavorare mentalmente per aumentare valore e importanza della situazioni che si affronteranno o delle attività che si svolgeranno.

Criticare: fare critiche sulle situazioni che si stanno vivendo, per attenuare ciò che annoia.

Schivare, eludere: trovare e fare tutto ciò che distrae, svolgendo altre attività, di qualsiasi tipo.

Tutte queste strategie vengono utilizzate in diversi momenti nella nostra vita. Ma ci sono prove sperimentali che suggeriscono che la strategia migliore sia quella della rivalutazione.

Tra le tre, la strategia peggiore sembra essere l’elusione ovvero schivare la noia.